Meu treino hoje e mudanças

Meu treino hoje:

• Muita conversa
• Nível baixo
• Momentos de pouca concentração

• Aquecimento
• Alongamento leve
• Exercícios
• Alongamento

Meu ideal de treino:

• Silêncio e concentração
• Aumentar o nível
• Melhorar técnicas
• Subir muro mais rápido
• Precision em locais ruins
• Melhorar resistência
• Correr maiores distáncias
• Treinar e recuperar melhor
• Não cansar rápido durante os treinos

• Corrida
• Alongamento leve
• Exercícios
• Aterissage
• Quadrupedal
• Subir muro
• Precisions
• Alongamento

Tem mais algumas coisas, mas não me lembro agora.